Аннотация

Система, насчитывающая 52 упражнения, способна сотворить чудеса с Вашим телом,
самочувствием и настроением. Для широкого круга читателей.
"Анализ движения играет фундаментальную роль в определении причин возникновения травм и болей. Когда тело идеально выстроено и мышцы работают в согласии друг с другом, создается возможность для нормального движения, плавного и безболезненного.
Как физиотерапевт, специализирующийся на болях в спине, я каждый день вижу, что любое отклонение от этого нормального движения почти неизбежно приводит к травмам, дисфункциям и болям. Когда такое случается, тело адаптируется и, превозмогая боль, приучает себя двигаться неправильным образом. Именно поэтому пилатес так важен и эффективен. Он корректирует неправильные движения, выправляя позвоночник, в котором и заключен корень всех проблем.
С помощью пилатеса человек может вновь научиться двигаться правильно, используя для этого глубокие мышцы, отвечающие за осанку.
«Прописывая» метод Пилатеса своим пациентам, я обнаружила, что лечебная гимнастика на его основе сразу приводит к значительным улучшениям. Пилатес является очевидным шагом вперед на пути предупреждения боли и поддержания хорошего телесного и душевного самочувствия. Я от всего сердца рекомендую эту книгу всем, кто занимается спортом, работает в сфере реабилитации и
физкультуры, и даже тем, кто вообще ею не занимался! Почему? Да просто потому, что пилатес — это следующий шаг... "
Жаклин Нокс, физиотерапевт

Впечатления о книге: