Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь 4M, 458 с. (пер. Качалов) (Анатомия спорта) - Майкл Джозеф Гросс

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Как работают мышцы? Почему они растут, слабеют, восстанавливаются и каким образом определяют наше здоровье и выносливость?
Эта книга проведет вас сквозь века – от первых анатомических наблюдений Галена и философских идей Аристотеля до современных исследований биомеханики, спортивной физиологии и медицины.
Вы узнаете:
• почему мышцы – не просто «двигатель движения», а ключ к профилактике хронических заболеваний, улучшению обмена веществ, поддержанию иммунитета и долголетию;
• как менялись представления о мышцах на протяжении веков;
• какие научные открытия доказали, что даже 90-летние люди способны увеличивать мышечную массу так же эффективно, как молодежь;
• какие мифы о теле и тренировках прочно укоренились в культуре – и почему научные данные опровергают их.
Книга "Все о мышцах" поможет вам понять, как устроено ваше тело, какие процессы скрыты за каждым движением и почему мышцы формируют не только наше движение, но и качество всей жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Валеркины початки 6M, 40 с. (илл. Тронин) - Владимир Федорович Поддубный

Аннотация отсутствует

Диктатор: спасти Союз 954K, 208 с. - Руслан Ряфатевич Агишев

Сегодня он военный пенсионер, полковник ГРУ Генерального штаба Вооруженных сил Российской Федерации, загибающийся от старого ранения. Его последняя мысль прежде чем уйти в небытие, - а если бы тогда, в августе 1991 г., кто-то все же отдал нужный приказ и твердой рукой навел порядок. И вот ему выпал шанс попробовать все изменить. Теперь он один из членов того самого Государственного комитета по чрезвычайному положению, который попытался спасти Страну, но не смог.

Боги войны – 3 845K, 190 с. (Вечный капитан-43) - Александр Васильевич Чернобровкин

Третий том тридцать третьего романа (сорок третья книга) цикла "Вечный капитан". Начало 15 века.Тевтонский орден продолжает попытки захватывать земли, населенные славянами. Совместными русско-польско-литовскими силами ему дают отпор. В главном сражении - Грюнвальдской битве - принимает участие и наш герой со своей артиллерийской батареей. После этого делает несколько рейдов по территории Золотой орды, а затем отправляется в Богемское королевство, чтобы помочь гуситам.

Стрелец: Знамёна падших легионов 1388K, 209 с. (Стрелец-4) - Денис Варфонум

Четвёртая книга серии «Стрелец»
Ссылка на первую часть: https://author.today/work/289494
Наконец-то я начинаю приближаться к разгадке тех тайн, что скрывает Сетрадийская империя. Пусть всю правду узнать пока не получилось, я чувствую, что до этого дня осталось совсем немного времени. Чёрная Погибель — здесь ее называют именно так, продолжает расти и положение дел в империи катится в бездну. Если не найти решение проблемы — боюсь даже представить, что нас всех будет ждать в ближайшем будущем…
В остальном же начинаю чувствовать себя по-настоящему счастливым человеком впервые после попадания в этот мир. Этернейт дал мне то, чего у меня никогда бы не было в родном мире, но в то же время он принёс мне просто уйму новых проблем, врагов и опасностей, в которые я продолжаю стабильно влипать. Может в этом и кроется мой смысл жизни? Не знаю, но порой мне кажется, что именно такой путь — для меня самый подходящий, учитывая мой характер и дикое желание надрать всем зад…

Громов. Хозяин теней. 8 1078K, 249 с. (Громов-8) - Карина Демина

Громовы больше не одни, но легче от этого не становится. Друзья и союзники готовы помочь, но враг не только силён, но ещё и умён. Одна за другой обрываются нити, ведущие к Философам. Сами безумные учёные держатся в тени, но продолжают перекраивать мир по собственному разумению, не слишком обращая внимание на сопутствующие жертвы. Вот только и они далеко не всемогущи.
Да и мир сам готов измениться. Но в какую сторону? И как с этими переменами связан пусть талантливый, но мальчишка из рода Громовых?

Спасибо, друг! 1115K, 228 с. - Владимир Александрович Черненко

В книгу вошли рассказы, опубликованные в разные годы.

Вход в рай [1+2, litres] 4M, 166 с. (Вход в рай-1) - Максим Максимов

Он выжил в аду. Но это было только начало.
Вирус стёр цивилизацию с лица земли. Мутанты, хаос и страх стали новой нормой. Алексей, бывший военный, научился выживать в этом кошмаре. Но случайная находка меняет всё – легенда о «Входе в рай», последнем оплоте человечества.
Что это – миф или реальный шанс? Чтобы узнать правду, ему предстоит пройти через предательства, сразиться не только с монстрами, но и с собственными демонами.
Цена рая – всё, что у тебя осталось. Стоит ли оно того?
Постапокалипсис, где главная битва разворачивается не с монстрами, а внутри человека.

Прятки в темноте 2M, 168 с. (Грешный ангел) - Элен Боннет

Никогда не думала, что загадывать желания настолько опасно и что одна невинная просьба может обернуться ураганом событий…
“Всего лишь одна встреча”, – подумала я. Что может случиться от одного свидания? И все-таки какая же я была наивная, когда согласилась участвовать в его игре. Теперь мне приходится отбиваться от внимания упрямого хоккеиста, который поставил своей целью номер один – во что бы то ни стало заполучить меня.
Звучит страшно, но кажется, что моё сердце и тело играют за его команду.

Осознанная беременность от зачатия до родов. Практики, советы и медитации, которые помогут установить особую связь с ребенком 1127K, 112 с. - Анатолий Александрович Некрасов - Ширин Араз

«Осознанная беременность от зачатия до родов» – это теплый путеводитель для будущих мам. Автор бестселлера «Материнская любовь» Анатолий Некрасов и врач, репродуктивный психолог Ширин Араз, создали пособие по духовному ведению беременности. Это особый подход, который помогает установить связь между мамой и ребёнком. Практики, настрои, медитации поддерживают будущую маму и учат справляться с тревожностью, токсикозом, усталостью, а также правильно настроиться на роды.
Книга сочетает духовный и медицинский подходы: описаны изменения тела и малыша, даны важные рекомендации.
Неделя за неделей будущая мама будет получать поддержку, вдохновение и ответы на вопросы, которые часто стесняются задать. Проживите беременность осознанно – с теплом и любовью к себе и ребёнку.
Не является учебником по медицине.

Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Пионерский выстрел [litres] 4M, 130 с. - Игорь Иванович Томин

В 1973 году в львовской гостинице после торжественной встречи однополчан находят мертвого ветерана Григория Бусько – все винят алкоголь, но вдова знает: он не пил ни капли. В тот же день в школьном музее пропадает военная открытка, замененная подозрительным фото в немецкой форме. Вечером гостья Анна Горюнова публично усомнится в подвигах некоторых ветеранов – и ночью ее душат. Московские следователи – проницательный майор Туманский, дотошная криминалистка Грайва и оперативник Воронов – берутся за дело, где показания слишком гладки, алиби выстроены идеально, а следы стерты заранее. Разоблачения ведут к тем, кто живет под чужими именами и носит не свои кители, раскрывая тени предательства в западном форпосте СССР.
Этот детектив необходимо прочитать, если вы ищете не просто интригу, а глубокое погружение в историю. Вот неоспоримые преимущества:
– Аутентичный взгляд на СССР 1970-х: Роман точно воссоздает эпоху – от трамваев и советских плакатов до скрытых напряжений в почти самом западном городе Союза, где амнистированные бандеровцы добавляют мрачной загадочности, без современных анахронизмов.
– Психологическая глубина персонажей: Как в лучших традициях Достоевского, следователь Туманский давит намеком, раскрывая внутренние конфликты подозреваемых – от вспыльчивых ветеранов до уязвимых свидетелей, – сочетая сухой юмор с тяжелой драмой.
– Напряженный сюжет с неожиданными поворотами: Цепочка убийств и разоблачений держит в постоянном напряжении, без штампов: здесь алиби рушатся логично, а разгадка бьет как выстрел, заставляя переосмыслить всю историю.
– Оригинальность и актуальность: В отличие от типичных детективов, книга сплетает личные тайны с историческим контекстом (война, фальшивые герои), предлагая свежий взгляд на темы лжи и идентичности, который резонирует сегодня.
«Пионерский выстрел» – это не просто книга, а машина времени в мир, где правда опаснее лжи. Невозможно оторваться, пока не перевернешь последнюю страницу. Если вы фанат «Преступления и наказания» с примесью советского нуара, это ваш must-read!

Мертвое зерно [litres] 1440K, 134 с. - Игорь Иванович Томин

Атмосферный кантри-детектив полон идиллий и покоя. Но их разрушает череда жестоких преступлений.
1975 год. Брянская область. Ранним утром в пшеничном поле у дороги находят мертвого киномеханика Сашку. Следов на месте преступления нет.
В деревню приезжает опергруппа из Москвы: следователь Туманский, опер Воронов и криминалист Грайва. Первой под подозрение попадает жена убитого Надежда. Она слишком спокойна, и у нее – десяток причин убить мужа.
Подозревают и бухгалтера Андреева. Киномеханик крутил шашни с его дочерью, и у бухгалтера тоже есть все основания ненавидеть Сашку.
Странно ведет себя и завскладом Борщев. Он всем улыбается, но явно что-то недоговаривает.
В поле зрения сыщиков попадает и радиолюбитель Медведь, чьи странные слова разлетаются в эфире на десятки километров.
Даже директора совхоза Уткина есть в чем подозревать – он подписывает слишком гладкие отчеты. Слишком правильные…
Спустя несколько дней из реки достают тело участкового, который накануне сообщил следователю, что «почти всё понял». Деревня сохраняет единодушие. Алиби звучат стройно. Каждый клянется правдой.
Версии сыщиков рушатся одна за другой. Остаются только цифры. Но и они не сходятся. А правда где-то рядом, у нее нет очевидцев…
Детектив для тех, кто помнит запах полей, медовый аромат яблочных садов и звенящую тишину после грозы. Откройте. И проверьте, тому ли вы поверили первым.

Новый Рал 15 1026K, 230 с. (Рал!-15) - Северный Лис

Новые знания, новые проблемы и ещё больше вопросов, чем ответов. Осталось не так уж и много: найти ответы и, самое главное, не помереть в процессе поисков, а ещё… разобраться в событиях прошлого, попутно не наломав новых дров. Справится ли Аскель и с этим? Или совершит ошибку, которая будет стоить всего? Кто его знает…

Запечатанный во тьме. Том 5 834K, 183 с. (Хроники Арнея-5) - А. Никл (NikL)

По воле случая, Арней попал туда, откуда нет выхода. В этом месте нет стен, нет горизонта, нет надежды на спасение. Только бесконечная, всепоглощающая тьма.
Все, кто оказывался в этой бездне, оставались заточенными в ней навечно. И в поисках выхода сходили с ума…
Но, вместо того, чтобы покориться отчаянию, Арней выбирает другой путь. Путь силы.
Поэтому он ищет сквозь тьму не выход, а себя. И, возможно, именно в этом бесконечном мраке, он найдет то, что искал всё время.

Архитектура речи. Как создать личный бренд из словесных кирпичиков 4M, 78 с. - Ирина Михайловна Комарова - Катерина Рындык-Иголь

Ирина Комарова и Катерина Рындык-Иголь – бизнес-тренеры, основатели школы деловой коммуникации «КвКубе». Работают в разных сферах экономики, помогая людям бизнеса решать словами сложные деловые задачи.
Эта книга родилась на стыке двух искусств – риторики и архитектуры.
«Архитектура речи» – для тех, кто хочет понять законы делового общения. А еще для тех, кому интересны драматичные истории о необычных зданиях и архитекторах.
Авторы простым и доступным языком рассказывают о речевых приемах и техниках, помогающих строить свою речь так же, как здания, – красиво и убедительно.
Вы узнаете, как «упаковывать» свои мысли, а возможно даже заберете небанальные приемы и техники для персонального речевого бренда.
Эта книга поможет вам говорить уверенно и ярко, открывая перед вами красоту слова и его силу в мире бизнеса.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Лекарь Империи. Часть 19 [СИ] 862K, 192 с. (Лекарь Империи-19) - Сергей Витальевич Карелин - Александр Лиманский

Первый том тут - https://author.today/work/457725
В нашем мире я был гениальным хирургом. Теперь я – Илья Разумовский, никому неизвестный адепт-целитель, без гроша в кармане и с минимумом магии в теле, заброшенный в мир альтернативной Российской Империи, где целители творят чудеса «Искрой». Мой единственный козырь – знания из прошлой жизни и странный дар «Сонар».
Ну, и еще говорящий бурундук-фамильяр с отвратительным характером, который почему-то решил, что я – его избранный.
Пусть я работаю на «скорой» с напарником-алкоголиком и знаю, что такое недоверие и интриги коллег, но второй шанс дается не каждому, и я намерен использовать его по полной! Ведь настоящий лекарь – это призвание, а не ранг в Гильдии Целителе

Космос.Today II 4M, 182 с. (Космос.Today-2) - Евгений Адгурович Капба

Парамедик и военкор Тимур Сорока оказывается в самом центре борьбы Иностранных Легионов Доминиона Рефаим с Системой на планете Лахарано Мафана. Заснеженные пустоши, провинциальные городишки и мегаполисы становятся ареной противостояния наемников-землян и боевых машин под руководством искусственного разума. Грохочет разрушительная война, а местным жителям, чья свобода и является в ней главной ставкой, похоже, происходящее совсем не интересно - даже если крыша дома горит, соседи убиты, и будущее уже показывает свой первобытный оскал...

Король Шакир. Суперчеловек-ковш 31M, 35 с. (пер. Бенкович) (Король Шакир: истории для детей) - Варол Яшароглу - Халук Джан Диздароглу

Король Шакир обнаруживает, что взрослая жизнь с её мнимыми свободами – это сплошные обязательства и ранние подъёмы, поэтому он решает, что быть вечным ребёнком в своей безумной семье намного веселее и разумнее.

Несколько лет назад я очень хотел повзрослеть. А кто не хочет? Водить машину, бриться, приходить домой поздно вечером, никому не отчитываться, есть что хочешь, носить что хочешь – у взрослой жизни множество преимуществ.
Но в этом году я изменил своё мнение, теперь взрослеть я больше не хочу!
Что же произошло, спросите вы? Да всего понемногу!
Для широкого круга читателей.

Перевал Дятлова. Первое честное расследование 11M, 202 с. - Николай Александрович Железняк

Гибель на Урале группы туристов, возглавляемой Игорем Дятловым, оставила много вопросов и загадок. Следствие списало трагедию на буран и лавину, но этот вывод – до сих пор предмет ожесточенных споров.
Автор проводит первое честное расследование, выявляя разбросанные по уголовному делу противоречия и нестыковки, обращаясь к замалчиваемым следствием фактам, и приходит к шокирующему выводу.
Детальное рассмотрение обстоятельств гибели туристов опирается на архивные документы, фотографии с пленок участников похода, свидетельства современников и улики, на которые раньше закрывали глаза. Книга рассказывает не только о последнем походе дятловцев, но и об их жизни, приметах времени и характерах живших тогда людей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Тибет. Путешествие вокруг священной горы Кайлас 21M, 199 с. - Наталья Масич

Наталья Масич – профессиональная путешественница, автор туров по всему миру, член Русского географического общества, профессиональный фотограф и блогер.
Кайлас – священное место, которое привлекает паломников и искателей приключений. В этой книге переплетаются уникальный опыт автора и знания о загадочной стране, где царят древние традиции и духовные практики.
Вы узнаете:
• о влиянии Кайласа на жизни людей
• о богатстве тибетской культуры и традиций
• о суровом климате и живописной природе региона

Удивительные истории о школе 2M, 271 с. - Елена Смирягина - Ольга Исаковна Мартынова - Ирина Жук - Елена Овчинникова - Александр Евгеньевич Цыпкин - Вера Федоровна Владимирова - Дмитрий Финоженок

26 удивительных историй о первой любви, о крепкой дружбе и шаткой вражде, о разочарованиях и успехах, о строгих учителях и любимых предметах – о школе.
А рассказали их – Ольга Бунина, Владимир Викто, Вера Владимирова, Наталья Глазунова, Елена Долговесова, Елена Еремина, Ольга Есаулкова, Ирина Жук, Галина Капустина, Иван Кондраков, Андрей Лобов, Яна Маркова, Ольга Мартынова, Елена Овчинникова, Артак Оганесян, Игорь Родионов, Ксения Смирнова, Елена Смирягина, Полина Табагари, Екатерина Трефилова, Дмитрий Финоженок, Александр Цыпкин, Маргарита Швецова, Катя Ширяева, Елена Щетина и Анастасия Щетинина.
Почему математички такие строгие? Как влюбить в себя главного красавчика школы? Чем может помочь дух Александра Куприна на конкурсе талантов? С кем пойти на бал, когда у тебя нет пары? Как противостоять буллингу и дать отпор надоедливым задирам?

Я познаю мир. Московские монастыри и храмы 16M, 392 с. - Сергей Витальевич Истомин

Очередной том энциклопедии «Я познаю мир» рассказывает о храмах, церквах и монастырях Москвы. Когда и кем они были построены, какая судьба их ожидала, какова их роль в истории России — на эти вопросы живо и увлекательно отвечает автор.
Издание снабжено предметно-именным указателем.

Вкусно малышам. Учимся готовить для приверед. 55 рецептов для детей от 1 года 5M, 20 с. - Мария Григорьевна Иванова

Книга многодетной мамы Марии Ивановой «Вкусно малышам» адресована современным заботливым и сознательным родителям, ценящим здоровье ребенка и свое время. Рецепты автора уже полюбили почти 60 тысяч подписчиков ее страниц в социальных сетях. Богатый кулинарный путь, доскональное знание детской психологии и физиологии, шикарные фото, красота сервировки, продуманность во всем неизменно приносят успех блюдам по рецептам Марии. Причем не только у малышей, хотя книга прежде всего для родителей детей от года и старше.
Здесь много привычной с детсадовского возраста классики: борщи, молочный суп, множество видов котлет, овощные салаты, омлеты, сырники, печенье, мармелад и даже мороженое. Но в каждом рецепте есть нюансы, превращающие его в актуальный эксклюзив: из тыквы предлагается готовить модный крем-суп, в омлет – добавить наиполезнейший творог, фарш становится суфле, а мороженое делается без сахара. И все рецепты при этом простые и бюджетные. Они помогут сэкономить немало родительского времени и денег для самого ценного – общения с детьми. Рецепты из разных разделов (салаты, первые, вторые, творожные блюда, выпечка, десерты) можно компоновать бесконечно, к восторгу малышей, составляя все новые и новые варианты полезного и красивого завтрака, обеда, полдника или ужина. А теплый, человечный и немного олдскульный стиль автора точно придется по вкусу опытным родителям.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Опасный туман [Die Drei ??? Kids, Gefährlicher Nebel (Vol. 80) ru] 3M, 38 с. (пер. Абрамова) - Ульф Бланк

Юстус, Питер и Боб – лучшие друзья и детективы! Вместе эта троица раскрыла немало сложных дел. Однако на этот раз ребят ждёт нечто поистине загадочное и жуткое… Солнечный Роки-Бич внезапно накрыл непроницаемый туман, принеся за собой череду странных краж. Мальчики тут же отправились по следам преступников. Но удастся ли им раскрыть тайну этого необычного явления, или это дело окажется слишком запутанным для юных сыщиков?

Герои славянских мифов. Боги древности 3M, 7 с. - Александра Леонидовна Баркова - Надежда Александровна Мирошина

Кому клялись древние князья и каких богов считали главными? Почему язычники приносили жертвы и устраивали особые ритуалы? И как так вышло, что после Крещения Руси многие старые обычаи продолжали жить в народной памяти? Книга расскажет о богах славянских преданий – о Перуне-громовержце, о мудром Велесе, о Хорсе и Даждьбоге. Вы узнаете, кто называл ветры внуками Стрибога, откуда появился Семаргл-орел, почему Мокошь связывали с женским трудом и как наши предки понимали мир.

Страницы