Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире (fb2)

Рохан Ганатилейк Переводчик: Сергей Александрович Матвеев (лингвист)
Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире [This is Happening ru] 1035K, 171 с.
издано в 2016 г. Эксмо
Добавлена: 12.11.2016

Аннотация

Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор – Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, посвященным осознанности, предлагает свое видение неформальной мобильной медитации. Он доказывает, что разумная, спокойная и счастливая жизнь вовсе не достигается отрешенностью от всего. Вниманию читателя предлагаются идеи, принципы и техники, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства, независимо от того, где человек находится и чем он занимается. В книге содержится более шестидесяти практических упражнений, к которым можно приступать прямо сейчас. Мобильная осознанность – это путь к оздоровлению нашей жизни, какой бы беспокойной она ни была.




Впечатления о книге:  


Прочитавшие эту книги читали:
X