Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь (fb2)

Сатчин Панда Переводчик: Олег Георгиевич Белошеев
Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь 3M, 249 с.
издано в 2019 г.
Добавлена: 06.03.2020

Аннотация

Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию.
Для широкого круга читателей.




Впечатления о книге:  

1 тройка

X