Самомассаж (fb2)

Анатолий Андреевич Бирюков
Самомассаж 2M, 85 с.
издано в 1982 г. в серии Физкультура и здоровье
Добавлена: 23.06.2022

Аннотация

Эта книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен, чтобы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус — о массаже, бане, движении.
В книге дается хорошо разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восстановительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристском походе или для занимающихся бегом трусцой.
Простота предлагаемых тонизирующих и оздоровительных средств позволяет людям разного возраста и любой профессии использовать их в режиме дня.




Впечатления о книге:  

X