Каргополов: Путь без иллюзий. Том 2. Теория и практика медитации (Эзотерика, Самосовершенствование) 18 10
Я лично проверяла на себе методы Каргополова, поскольку сама разбираюсь в эзотерике и в йоге, изучала его методы скорее как исследование. Выводы не порадовали.
Хотя упражнения и даются с детальным описанием они не являются сбалансированными и часто энергетику "перетягивает" то в одну то в другую сторону "расшатывая" тем самым психику.
Что касается интенсивнных дыхательных упражнений - тут мне кажется автор перегнул палку. Выполнять его "пыхтелки" по СТОЛЬКУ раз в день чревато уже реальными отклонениями