психическое здоровье и психогигиена

Точка баланса [Как победить выгорание и стать счастливым] [litres]

Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха.

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе, – значит, вы скло

Тихие чувства [Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу] [litres]

Мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Радоваться и любить – можно, грустить и ненавидеть – нельзя.

Депрессия и выгорание [Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них] [litres]

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил.

Ошибки мышления, или Как жить без сожалений

Смотри не ошибись! Смотри не пожалей! Каждый слышал такие фразы в свой адрес много раз в жизни. А возможна ли жизнь без ошибок и сожалений?

Бессмертный пони [Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху]

Олег Травкин – врач-психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков).

Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола

Мужская душа – это неизведанная земля. Не только для женщин, но часто и для самих мужчин. Иногда даже сами себе они не могут ответить на вопрос «Как дела?».

Без антидепрессантов! [Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение]

Страдаете от грусти, тоски и уныния?
Чувствуете усталость и слабость?

Это началось не с тебя [Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние]

Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем.

Я в порядке! Самопомощь при неврозах [ВСД, панические атаки, тревоги и страхи]

«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни.

Страницы
X