Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона (pdf)

Скотт Дуглас   Пит Фитзингер перевод: Андрей Немцов
Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона [Road Racing for Serious Runners] 1665K   (скачать pdf)
издано в 2007 г.
Добавлена: 07.11.2014

Аннотация

Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, тренер по бегу на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как: разрабатывать еженедельную тренировочную программу; определять нужный темп бега для скоростных тренировок; извлекать максимальную пользу из длительных тренировок; проводить...




Впечатления о книге:  

1 пятёрка