Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! (fb2)

Игорь Анатольевич Борщенко
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! 10M, 50 с.
издано в 2022 г. в серии Упражнения для жизни
Добавлена: 08.09.2024

Аннотация

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!




Впечатления о книге:  

X