Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль (fb2) Хэл Кёрнер Адам Чейз Переводчик: Ренат Шагабутдинов Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль [Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles And Beyond ru] 1543K, 123 с. издано в 2016 г. в серии МИФ ЗОЖ Добавлена: 22.11.2017 АннотацияТому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль. Впечатления о книге: Прочитавшие эту книги читали: |
|