Вы здесьИван Николаевич Харченко
Биография
Иван Николаевич Харченко Цитата: Я не понаслышке знаю о проблеме лишнего веса, так как страдал этим с самого детства и боролся с данным недугом в течение большей части своей жизни. Как правило, большинство попыток были безуспешны, но однажды мне все же удалось выбраться из «тяжелых» весовых оков. В этой книге я изложил весь свой тернистый путь от 2-ой степени ожирения до марафона (42,2 км) за 3 часа 13 минут, описал методику похудения, работающие диеты, тренировочный процесс для подготовки к марафону, лайфхаки по самодисциплине и мотивации, а также ошибки начинающих, которые делают большинство людей. Уверен, многие после прочтения узнают и себя. Книга получилась немного жесткой, но в ней только правда и собственный практический опыт. В первую очередь произведение нацелено на читателя, который поистине знает, что такое быть толстым, и хочет от этого избавиться. Показывать:
stepanko про Харченко: Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог (Спорт)
09 10 Всегда очень настороженно, а зачастую - крайне отрицательно отношусь к подобным книгам. Потому, что кто-то, прочитав, примет как руководство к действию. Почему я против этого? Да потому, что одному лекарство, другому - яд! Не может быть одинакового для всех рецепта, поскольку человек очень психически и физически индивидуален, и не учитывая этой индивидуальности, можно при "лечении" принести смертельный вред. И кстати, и "плохая генетика" и "широкая кость" существуют, и во многом определяют рамки нашей жизни. Если мы не будем выходить за эти рамки - все будет отлично, если же полезем "за ограду" - жди беды. У каждого эти рамки индивидуальны. Если к примеру, у меня жена гиперстеник (в отца пошла), то что бы она не делала, да хоть под скальпель ложилась, ей не стать тоненькой как тростинка. А я же - пошел в своего покойного деда, во мне всегда все сгорало без остатка (не в коня корм, есть поросята на сало, а я - порося в кавалерию), и лишь после 50, когда резво полезли все болячки, перестал влазить в свои старые джинсы. С лишним весом, как и при любой болезни - сначала ставиться диагноз, определяется причина, и лишь потом принимаются адекватные средства лечения. А если четко не определена причина, то и лечение (зачастую при внешнем улучшении) принесет вред. То, что помогло автору, поможет или навредит людям с эндокринными заболеваниями, синдромом Прадера — Вилли? А все "общие" методики похудания,как сказала знакомый врач-диетолог, рассчитанные не на конкретного человека, а рекомендуемые для всех без оглядки, срабатывают только в том случае, если человек просто здоров, а его лишний вес обусловлен только его личным невоздержанием. А в таком случае, как говорила Плисецкая: "Диет не надо, надо меньше жрать". Кстати, если на обложке книги фото автора, то у него никакая не широкая кость.
Yuriko про Иван Николаевич Харченко
09 10 Книга "на любителя", ничего нового - низкоуглеродная диета и спорт (бег 10-40 км). Основной объём книги автор уговаривает не прерывать диету, терпеть и давиться варёной куриной грудкой. Оценка: удовлетворительно (на троечку))))) |
Вход на сайтПоиск по блогам и форумамUser menuПоследние комментарии
alexej36 RE:Беженцы с Флибусты 2 часа
sem14 RE:Что читать о блокаде Ленинграда. Подборка книг 22 часа Леди Стервa RE:Подайте бедному копеечку на книжку с литреса... 2 дня sem14 RE:Михаил Юрьевич Берг - Андеграунд. Итоги. Ревизия_5 1 неделя TaKir RE:Валерия Сергеевна Черепенчук А. Н. Николаева - Мифы... 1 неделя Oleg V.Cat RE:B343695 Александр. Книга 1 2 недели Isais RE:Калибрятина/Самиздатина 2 недели md2k15 RE:Относительно Вархаммер 40 000 2 недели tvnic RE:"Коллектив авторов" 2 недели SergL197 RE:Регистрация 3 недели ejik.v RE:Viva Stiver! 3 недели RedRoses3 RE:Флибуста конец? 3 недели Ldrozd RE:Сандра Ньюмен - Джулия [1984] 1 месяц konst1 RE: Банда Рафаэля 1 месяц Isais RE:Лоренс Даррелл - Горькие лимоны 1 месяц Isais RE:B157704 Черепаха Киргала 1 месяц sem14 RE:Литературная премия «Ясная Поляна» 1 месяц blahblahblah2024 RE:Сборник - Советская морская новелла. Том 1 1 месяц Впечатления о книгах
mig2009 про Корнев: Адепт не хуже прочих (Фэнтези, Приключения: прочее, Самиздат, сетевая литература)
14 11 Читабельно. Но Корнев воду начал лить, слишком много описания «раскачки» ГГ. Накрутка буковок. Оценка: неплохо
Дей про Садов: Адская практика [= Дело о неприкаянной душе] (Фэнтези)
13 11 Сюжет понравился, исполнения - не очень. Затянуто, поверхностно, ангел - истеричка. Показать характер можно было бы и по-другому. Оценка: неплохо
Mindar про Гончаров: Голые короли. Книга 8 (Публицистика)
13 11 Предложение скачать PDF не соответствует действительности. Вы скачаете заархивированный файл ZIP. Оригинальный файл размером 6,17 МВ сжат до 5,90 МВ, поэтому чтобы читать книгу, необходимо ее разархивировать.
Sello про Мориак: Клубок змей [Le Nœud De Vipères ru] (Классическая проза)
12 11 Великая вранцузская литература. Ни прибавить, ни убавить. В аннотации понравился пассаж "68-летний старик..." Эка, как сдвигаются возрастные рамки с течением времени. Ныне, пишут, это - "золотой возраст". Оценка: отлично!
blahblahblah2024 про Пелевин: Круть [litres] (Современная проза)
11 11 Не знаю, что там триггернуло Санька, но книга отличная. То есть была бы, выйди она до 24 лютого 2022 року. А теперь на ней лежит печать некой ненужности, что ли.
Лысенко Владимир Андреевич про Земляной: Теория Игры (Боевая фантастика, ЛитРПГ, Самиздат, сетевая литература)
11 11 Спасибо за отличную книгу! Жду продолжения. Оценка: отлично!
Sanyok89 про Пелевин: Круть [litres] (Современная проза)
11 11 Мерзость. Изощренная помойная дрянь. Днище. Оценка: нечитаемо
Skyns71 про Рясной: Бандиты и психи (Крутой детектив, Биографии и Мемуары, Спецслужбы)
10 11 Вот оно как... Если верить своим глазам - эти ребята лупят безоружных демонстрантов, не различая мужчин и женщин. А открываешь книгу - оп-ля, оказывается - преступников ловят!
badbag про Тимофеев: Честерфилд (Боевая фантастика, Самиздат, сетевая литература)
10 11 Автор пишет читабельно, но не шибко умный и своими попытками сумничать, только смешит, в логику не умеет абсолютно, поэтому у него не фантастика получается, а сказки для подростков. Оценка: плохо
дядя_Андрей про Агония
10 11 Что ж, автор злобно ненавидит Андропова и КГБ, вообще, обвиняя их в подготовке к развалу СССР и, одновременно, страстно мастурбирует на МВД и лично "Великого Министра" (так в тексте, кроме шуток) Николая Анисимовича Щёлокова. ………
gruin про Видум: Не ДРД единой (Альтернативная история, Фэнтези, Самиздат, сетевая литература)
08 11 Сения не сказать отличная, но читать можно. Многовато рассуждений описаний. Оценка: неплохо
gruin про Прядеев: Позывной «Курсант» (Альтернативная история, Попаданцы)
08 11 По идее последняя в серии, а не первая. В остальных о предшестаующих событиях в детдоме, они хуже. А эта вполне читабельна. Но только та, которая "Курсант. На Берлин", на флибусте Оценка: неплохо |