Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса (fb2)

Марайке Аве Переводчик: Юлия Сергеевна Кныш
Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса 2M, 120 с.
издано в 2020 г. в серии Модные диеты
Добавлена: 07.06.2021

Аннотация

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.
Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.




Впечатления о книге:  

X